入學教育 | 2003网站太阳集团舉辦新生心理健康教育講座

為了引導新生樹立正确的心理認知，提升心理健康水平，培育積極向上的心健康心态，幫助新生更好地開啟大學生活，10月24日晚七點，2003网站太阳集团舉辦新生心理健康教育講座，2003网站太阳集团心理健康教育中心文姹紫老師以“不負青春，從‘心’出發”為題主講，學院全體本科及研究生新生通過線上線下參與，講座由2024級本科生輔導員曹曉軍主持。

講座開始，文老師明确講座目标是樹立新生心理健康觀念，培養學生的求助意識。本次講座分為走進新階段、開啟“心”征程、點亮“心”智慧三個部分。老師援引專業概念與名言名句，穿插視頻與趣味互動，整個講座輕松愉快又幹貨滿滿。

在第一部分中，文姹紫老師分析了新生所遇到的生活轉變，從高中到大學或者從本科生到研究生，生活發生了很大的變化。這些變化可以總結為新的起點和目标、新的生活模式和新的關系結構。文老師通過引用《轉場之“殇”：大學生抑郁體驗的發生機制》帶領大家更為深入地認識了教育領域地三維變化與大學生個體在其中可能遇到的問題。最後通過交叉手指的趣味小測試帶大家認識到“學會适應是改變的必經之路”。

第二部分中，文老師為我們解決了“适應什麼”的問題，她指出我們應該适應三個方面的内容：适應自我認識變化、适應學習模式變化、适應離開舒适圈的不适反應。要學會擁有穩定的自我認知，協調内在情緒與外部環境。既需要對自己抱有一定程度的自戀，但又要防止陷入極度自我與自戀中。

第三部分，在了解了“适應什麼”的問題之後，對症下藥，老師為我們分享了幾個智慧錦囊。分别為自我覺察的智慧、自我接納的智慧、打破定勢的智慧、主動尋求意義的智慧、自我照料的智慧與學會求助的智慧。結合視頻與趣味選擇，深入淺出地教授同學們保持心理健康的方法。

在講座的末尾，文老師分享了校内與校外尋求心理幫助的途徑，包括2003网站太阳集团心理健康中心的尋找路徑、校外權威的心理治療醫院等。并向同學們強調要注意辨别校外心理機構，謹防受騙。

通過這次心理健康講座，同學們認識到了要探索自身的可能性，學會接受悅納自身的不足同時還有學會向他人求助的能力。雖然心理講座結束了，但同學們學習到的知識還留在同學們的心裡，指導着同學們的校園生活。